Willkommen Gym-X - 1
Willkommen Gym-X 3
Willkommen Gym-X 4
Willkommen Gym-X 2
DSCN8308
previous arrow
next arrow

Alles fängt mit einem ersten Schritt an – diesen hast du getan indem du dich für das Angebot von GYM-X interessierst! Falls du Fragen zu unserem Kursangebot hast oder nicht sicher bist, welche Stunde am Besten zu dir passt, dann zögere nicht, uns zu kontaktieren – wir helfen dir gerne weiter!

Wir freuen uns auf dich – bis bald!

Margret & Team

08. September 2021 | Corona-News Der Bundesrat weitet die Zertifikationspflicht aus. Bewegungskurse mit Gruppen unter 30 Personen, die sich regelmässig treffen, sind von der Zertifikationspflicht befreit. Das heisst, wir dürfen wie bis anhin in unseren beständigen Kleingruppen ohne weitere Einschränkungen trainieren.

NEUE KURSE!

Rückbildung mit Pilates | Kursstart Donnerstag, 20. Januar – 17. März 2022 (Skiferien 03.03.2022), jeweils 20.15 – 21.15 Uhr mit Barbara Schütz. Der Kurs eignet sich ab 6 Wochen nach der Geburt (Nachkontrolle) sowohl für Erst- wie auch für Mehrgebärende. Bitte direkt bei Barbara anmelden!

Faszien-Rollmassage und Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht | Über den Gemeinnützigen Frauenverein Rüegsauschachen-Rüegsau biete ich ab Donnerstag, 13. Januar – 03. März 2022 von 09.00 – 10.00 Uhr einen Kurs über das «Faszien rollen und Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht» an. Kurskosten Fr. 160.- für 8x. Anmeldungen direkt an mich (s. Kontakt) oder an Nathalie Mühlebach 034 461 02 73 oder E-Mail kurse.gfv-ruegsau@gmx.ch (Gemeinnütziger Frauenverein). Weitere Infos über www.gfv-rueegsauschachen-rueegsau.ch.

Für weitere und aktuelle Infos könnt ihr auch die Homepage des Bundesamtes für Gesundheit (BAG) benutzen.

Ich freue mich, möglichst viele wieder im Training begrüssen zu dürfen und auf viele «bewegende» Stunden miteinander!

Herzlichst Margret


Leitbild

Das Studio und die Kurse stehen allen Menschen offen, unabhängig von Alter und Trainingszustand. Wir respektieren die individuellen körperlichen und anatomischen Voraussetzungen jedes Einzelnen und passen die Trainings entsprechend an.

Wir arbeiten in kleinen Gruppen und haben so die Möglichkeit, während den Kursen auf die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer einzugehen. Die Atmosphäre in kleinen Gruppen ist familiär, was sehr geschätzt wird.

Wir freuen uns, dir die verschiedenen Trainingsmethoden näher zu bringen und dir zu einem neuen, bewussteren Körpergefühl zu verhelfen. Und wir freuen uns, dich überhaupt für die Bewegung zu begeistern!