previous arrow
next arrow
Slider

Alles fängt mit einem ersten Schritt an – diesen hast du getan indem du dich für das Angebot von GYM-X interessierst! Falls du Fragen zu unserem Kursangebot hast oder nicht sicher bist, welche Stunde am Besten zu dir passt, dann zögere nicht, uns zu kontaktieren – wir helfen dir gerne weiter!

Wir freuen uns auf dich – bis bald!

Margret & Team


Wichtige News & wie weiter?

Hier der neue Newsletter vom Freitag, 08. Mai 2020!

Keine regulären Kurse im Studio GYM-X bis voraussichtlich 8. Juni 2020 aber folgendes Angebot von Margret steht offen:

1. Angebot – Pilates-Training & Fit & Form mit 3 Personen
Falls jemand von euch wieder einmal ein Training im Studio absolvieren möchte, wäre das unter Einhaltung aller Hygiene- und Vorsichtsmassnahmen (s. hiezu Schutzkonzept des BGB Schweiz) mit 3 Personen (plus ich als Drittperson & Kursleiterin) möglich. Ich würde für dieses 1-stündige Training einen Sonderpreis von Fr. 25.- verlangen (da eben nur zu dritt), und diesen auch bar einziehen. Die Trainingszeit kann entweder gemäss Kursplan stattfinden oder wir können zusammen die geeignete Zeit festlegen. Also, einfach anfragen und abmachen!

2. Angebot – Videos Pilates at Home
Weiterhin, aber nicht mehr ganz kostenlos, biete ich euch unter VIDEOS Pilates at Home jede Woche neue Pilates-Sequenzen an, damit ihr zu Hause aktiv sein könnt und im „Pilates-Flow“ bleibt! Da das Bereitstellen der Videos für mich auch mit Kosten und Aufwand verbunden ist, werde ich ab sofort die Videos nur noch mit Kennwort herausgeben. Jeder, der das Kennwort anfordert, dem werde ich eine Pauschale von Fr. 50.- in Rechnung stellen. Sobald dieser Betrag einbezahlt ist, (PC-Konto 30-624583-8 / IBAN CH75 0900 0000 3062 4583 8 / lt. auf Margret Bähler-Grossenbacher, 3415 Rüegsauschachen) werde ich das Kennwort bekanntgeben. Mit diesem Kennwort können dann sämtliche Videos Pilates at Home von Montag, 11. Mai – Sonntag, 07. Juni 2020 angeschaut werden. Die bisherigen Videos stehen weiterhin kostenlos und ohne Kennwort zur Verfügung! Die bereits bezahlten Abo’s sind auf Eis gelegt und kommen wieder zum Einsatz, sobald das reguläre Training nach Kursplan wieder aufgenommen werden kann.

3. Angebot – Outdoor Aktivitäten
Nebst meinen „Indoor-Lektionen“ treibe ich auch gerne Sport an der frischen Luft, sei es Mountain-Biken oder Joggen. Vielleicht hätte jemand von euch auch mal Lust, sich für eine solche Aktivität zu treffen. Es könnte aber auch Walken, Wandern oder Spazieren sein. Manchmal fehlt einem auch der Ansporn und die Motivation oder man ist nicht gerne alleine unterwegs. Falls jemand Interesse hat, meldet euch bei mir – ich begleite euch gerne – natürlich kostenlos!

Der Bundesrat hat an der Pressekonferenz vom Mittwoch, 29.04.2020 verkündet, dass der Betrieb im Breitensport in Kleingruppen zu maximal fünf Personen und ohne Körperkontakt ab dem 11. Mai 2020 wieder aufgenommen werden darf.

Das heisst ab dem 11. Mai sind Kleingruppentrainings wie auch Personaltrainings möglich, sofern die Schutzmassnahmen eingehalten werden. Das Schutzkonzept für den Bewegungsunterricht (1:1-Training und Kleingruppentraining) liegt nun vor. Bewegungsangebote mit grösseren Gruppen dürfen zur Zeit noch nicht durchgeführt werden. Der Bundesrat wird am 27. Mai seine weiteren Entscheide bekanntgeben.

Das Schutzkonzept sieht unter anderem Folgendes vor: Jeder Person müssen mind. 10m2 Raum zur Verfügung stehen. Wenn der Raum kleiner als 50m2 ist, muss die Gruppengrösse entsprechend nach unten angepasst werden. Für meinen Raum bedeutet dies, dass ich mit nur 3 Personen trainieren darf. Da ich nicht bestimmte KursteilnehmerInnen bevorzugen möchte, finden im Moment und bis voraussichtlich 8. Juni 2020 KEINE regulären KURSE im GYM-X Studio statt! Das Gleiche gilt auch für den Kindertanz, denn die Freizeitaktivitäten werden nicht mit der obligatorischen Schule verglichen. Für weitere und aktuelle Infos könnt ihr auch die Homepage des Bundesamtes für Gesundheit (BAG) benutzen.

Blibit witerhin gsung, aktiv u im Bewegigs-Flow!

Bis gli Margret


Leitbild

Das Studio und die Kurse stehen allen Menschen offen, unabhängig von Alter und Trainingszustand. Wir respektieren die individuellen körperlichen und anatomischen Voraussetzungen jedes Einzelnen und passen die Trainings entsprechend an.

Wir arbeiten in kleinen Gruppen und haben so die Möglichkeit, während den Kursen auf die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer einzugehen. Die Atmosphäre in kleinen Gruppen ist familiär, was sehr geschätzt wird.

Wir freuen uns, dir die verschiedenen Trainingsmethoden näher zu bringen und dir zu einem neuen, bewussteren Körpergefühl zu verhelfen. Und wir freuen uns, dich überhaupt für die Bewegung zu begeistern!