Rückbildung mit Pilates

Rückbildung mit Pilates

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Während der Schwangerschaft und bei der Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur stark belastet. Um diese wichtige Muskulatur wieder bewusst wahrzunehmen und zu kräftigen, werden step-by-step Übungen nach der Pilates-Methode erlernt und umgesetzt. Die Übungen werden im Laufe des Kurses stetig angepasst, so dass der Erfolg deutlich spürbar ist.

Der Kurs eignet sich ab 8 Wochen nach der Geburt (Nachkontrolle) sowohl für Erst- wie auch für Mehrgebärende.